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心の平安、不安の軽減、心の明晰さのための75の穏やかなジャーナリング・プロンプト。グラウンディング、感謝、自己慈悲 — 今日から使える。
1日1回ではなく時間ごとに気分を記録すると、ストレスの引き金、エネルギーのパターン、より深い自己理解が見えてくる理由を解説します。
